吃哪些碱性食物对身体好?有推荐的吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 14:13

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热心网友时间：2023-07-27 23:30

在生活中吃一些碱性食物对身体也是比较好的，可以选择吃海带，胡萝卜，黄瓜以及葡萄，这类食物都属于碱性食物。而且营养价值比较高，能够给身体提供一些微量元素，从而让身体处于一个健康的状态。

日常生活中很多食物都是碱性食物可以吃，还有一些中碱性食物，有香蕉，草莓，大豆，还有一些弱碱性食物也是对身体有益的，有软心态，马铃薯，红豆。平时吃一些碱性食物对身体是比较好的，可以经常吃，让人们的身心健康变得更好，可以选择吃一些洋葱，会发现洋葱是碱性食物中的典型代表，里面的营养物质是比较多的，有维生素，纤维素，还有钙元素，蛋白质以及碘元素，这些营养物质非常的多，能够帮助人体修复一些免疫屏障，从而提高人们的身体抵抗力，让人们的免疫力变得更强。

洋葱中还有朔皮黄素是比较好的，而且帮助人们能够预防很多疾病，吃一些洋葱身体会变得更加强健。红薯也是一种碱性食物，常吃对身体也比较好，而且很多人是比较喜欢吃烤红薯的，营养价值高，味道也比较好并且饱腹感比较强，在平常的生活中，人们是可以吃这样的一些食物的。

可以发现红薯中的营养物质能够帮助身体提高免疫力，所以吃一些红薯还可以帮助人们美容养颜有减肥的功效，在平时的生活中，女性朋友是可以多吃一些这类碱性食物的。柚子也属于一种碱性食物，在冬天的时候就可以吃一些柚子，会发现里面的钙元素比较丰富，还能够帮助人们预防骨质疏松。可以发现柚子的保健功效也是比较强的，能够让人们的抵抗力变得更高。

热心网友时间：2023-07-27 23:31

碱性食物很多，如番茄、西葫芦、茄子、猕猴桃、香蕉、橙子、枇杷、罗汉果、哈密瓜、西瓜、莴笋、菠菜、蘑菇、生菜、胡萝卜、大头菜、金针菇、山药、洋葱、百合、茼蒿、马铃薯、黑木耳、菜花、芋头等。

另外，豆制品和奶制品也是含碱丰富的食物，例如嫩豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、牛奶等，一些坚果如栗子、杏仁、核桃等也含有碱。

热心网友时间：2023-07-27 23:31

有，碱性的食物大多数都含钙，主要是以水果为主，比如猕猴桃、香蕉、橙子、枇杷、罗汉果、哈密瓜、西瓜、莴笋、菠菜、蘑菇、生菜、胡萝卜等。

热心网友时间：2023-07-27 23:32

值得推荐的碱性食物有红薯、甘蓝菜、海带、胡萝卜等。适当吃一些碱性食物可以减少炎症。