长期在电脑前工作,怎样保养皮肤?
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发布时间：2022-05-13 15:12
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热心网友
时间：2023-10-13 21:10
我们的生活已经离不开电脑了，很多人的工作就是一天到晚都待在电脑前面。我们都知道长时间使用电脑对身体是不好的，所以长时间使用电脑的人一定要好好保养自己。
保护眼睛眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好，但是电脑的使用，让我们的眼睛受到了很大的伤害。根据美国的一项研究报告，如果一个人一天连续使用电脑4小时，每周至少4天，按这样的使用情况保持一年，50%至90%的人都出现了视疲劳综合症。对此我们可以佩戴防蓝光眼睛，并且在眼睛疲劳之后要放下工作，让眼睛得到休息。还可以使用合适的眼药水，对缓解眼睛疲劳很有效。
保护骨骼使用电脑的时候，需要长时间保持坐姿。但是很多人的坐姿并不正确，这样子就很容易对骨骼造成伤害，特别是脊椎和颈椎。对此我们一定要选择合适的、符合人体力学的桌子和椅子，这样就能够给我们带来较为舒服的条件。还要学习正确的坐姿，时刻提醒自己要保持正确的坐姿。
保护皮肤电脑是有蓝光和辐射的，长时间的近距离接触对皮肤的伤害非常大。很多电脑工作者的皮肤很差，经常长痘、出油、皮肤暗淡，这些都不足为奇。所以我们要在饮食上，多吃富含维生素的食物，维生素对皮肤的修复作用很强大。还可以使用一些护肤品，效果会更好。
保护腹部“游泳圈”我相信是很多人的烦恼，特别是那些久坐的人，长时间在电脑前工作的人就属于这种人群。久坐特别容易导致脂肪堆积在腹部，久而久之，就形成了游泳圈，特别不好看。所以我们一定要在工作之余进行一些运动，如下蹲、腹部呼吸等，能够避免游泳圈的产生。
总的来说，就是要多休息，多运动。
热心网友
时间：2023-10-13 21:11
避免长时间坐在电脑前，一般工作两小时后要离开电脑，休息一下，透透气。
清洁肌肤。
不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防起小痘痘。
增加水分
每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。
护理双眼。
长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。
适当饮茶。
茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶，可减轻放射线对眼睛和肌肤的伤害。
热心网友
时间：2023-10-13 21:11
要多喝水，最好准备一瓶保湿喷雾，随时为脸补充水分。
可以在电脑前放一盆仙人掌，它有吸收轴射的作用。
最重要的就是用完电脑之后一定要将脸彻底地洗干净。
热心网友
时间：2023-10-13 21:12
洁面吧脸部的油份包括天然皮脂膜都洗掉了
皮肤的天然屏障就没有了
保湿不好
毛孔就会失去弹性变粗大黑头粉刺自然会增多
你出油的原因并不是因为油性皮肤
而是没有做后期护理导致皮肤受损的原因
你只需要再买个爽肤水和面霜就可以了
爽肤水的话你可以买妮维雅的粉水
保湿很好的
热心网友
时间：2023-10-13 21:12
