柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法步骤图,怎么做好

发布网友发布时间：2022-05-13 14:29

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热心网友时间：2023-10-12 10:27

用料

主料

苦瓜1根

调料

蜂蜜

适量

水

适量

蜂蜜柠檬苦瓜汁的做法

我们知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。为此，我给女儿把苦瓜榨成汁，来喝，既下火又治疗青春痘。

材料集合图：

1.苦瓜洗净，去瓤，切片

2.放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁

3.调入适量蜂蜜即可

热心网友时间：2023-10-12 10:27

用料

蜂蜜适量
苦瓜适量
柠檬1个
清水一杯
做法步骤

步骤
1.苦瓜刨开，把中间白瓤的部分挖干净，然后切成薄片或者小块。 2.柠檬去除皮和籽，挖出纯柠檬肉。

3.把切好的苦瓜放入果汁机，加一杯清水打匀。
4.加入柠檬果肉再打一下，过滤掉渣渣。
5.依照个人口味加入适量蜂蜜。
6.夏天还可以加入适量冰块，更加清爽

热心网友时间：2023-10-12 10:28

通常推荐先将苦瓜加水放入榨汁机充分榨碎，取出加入蜂蜜，注意如若是搅拌头较钝则建议加入少量冰水搅打，搅打完成后加入蜂蜜，避免蜂蜜中的营养成分因为温度过高而被分解破坏。其次，还可以再加入一些自己喜欢的新鲜水果切片来提升味觉体验。