初学者做腹肌撕裂者x8分钟的那个合适吗。我有17分钟的那个，8分钟的有下载地址码求

发布网友发布时间：2022-05-13 14:42

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:39

小子，
刚入门可以做腹肌八分钟，
但是到中期开始，
腹肌八分钟的强度便不够大了，
这时你就需要变换一些强度更大的训练，
这跟你一天做多少个是没什么关系的，
而是关系到你一天能做多少个，一次能做多少个
不断的变换姿势和动作，
可以让你的肌肉像进入了青春期一样生长=u=，
祝你成功！

热心网友时间：2023-10-12 20:39

必须做17分的要坚持不懈想有腹肌那就得坚持不要灰心

热心网友时间：2023-10-12 20:40

是不是太过花哨？自己去看看肌肉增长的原理、没有那么复杂

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