我是个很胆小得人，在很多人面前说话声音就会发抖，我也没有勇气去故意锻炼自己的胆量，我要咋办啊

发布网友发布时间：2022-05-13 09:39

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 02:38

那就只要有在很多人面前说话的机会就抓住，*着自己说话，只有自己*自己去练才可以，否则永远你都得不到锻炼~我原来也是一个在别人面前说话就会发抖的人，但在学校的时候只要有在大家面前演讲的机会我就去练习，经过很多次的练习，现在早就克服了在众人面前说话发抖的毛病！相信你，加油！

热心网友时间：2023-10-05 02:39

1.如果你过去没有遇到心理创伤而这样，那么你通过锻炼是能够成功的。
你可以先设定大概的估量，在多少人面前你会恐惧。如果在10个之内，你要先从10个为目标锻炼自己。如果是15个，那么你可以先从15个左右来锻炼自己。这样，在每一次你突破一个新目标后，增大人数范围。
如果这和听众的反应有关，例如善良友善的听众使你勇敢些，而貌似不友善的听众加重你的恐惧感，你可以在日常生活中多与不同的人接触，让自己有承受能力，可以面对恐吓的面目表情。
2. 如果环境中，经验中，任何过去的事情造成了你的恐惧，你需要求助于职业心理医生。积极配合每一个疗程。
加油！

热心网友时间：2023-10-05 02:39

我觉得要找一个工作，比如推销的工作，重要的不是要多少钱而是在和陌生人说话中就逐渐习惯，胆量也就潜移默化的提高，刻意的锻炼到也可以，但是喃我还是觉得效果不如这种来的自然

热心网友时间：2023-10-05 02:40

多交一些开朗的朋友。我们寝室就有一个很内向的同学，平时都不怎么说话，导致两年完了班上都还有人不认识她。后来转到我们寝室，我们寝室的人都比较开朗，话也比较多，渐渐地带动她也活泼了，现在她也可以和男生自如说话开玩笑，是一个不错的成功案例哦！你可以试试

热心网友时间：2023-10-05 02:40

那你先找一个好朋友，尝试在他/她面前大声说话，去锻炼自己的胆量，然后再找几个在他们面前锻炼下，慢慢锻炼，自信一点，相信你是可以的。