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用哑铃练胸肌的有效动作

发布网友 发布时间:2022-05-13 12:30

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-01 04:19

哑铃上下斜卧推、哑铃飞鸟、上斜、挺腰飞鸟等等,至于详细动作要领只要打进这么动作名称就可以找得到

热心网友 时间:2023-09-01 04:20

仰卧,以卧推的动作推两个哑铃
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