为什么最近对着电脑就犯困,特别想睡觉

发布网友发布时间：2022-05-13 17:07

共3个回答

热心网友时间：2023-08-01 09:46

进入夏天了，本来人就容易犯困...对着电脑时间久一点就会感觉瞌睡...因为眼睛受到刺激...加上天气的原因...很多人都会出现这样的情况...本人就是...喝点绿茶...对你提神有帮助...而且还可以减少辐射...

热心网友时间：2023-08-01 09:46

生理问题，有可能你的岁数在发育期，所以产生这个现象。休息好然后再去操作电子设备。

热心网友时间：2023-08-01 09:47

平时要注意劳逸结合，工作之余，培养一些兴趣爱好，适量运动。规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动，避免生活的杂乱无章，漫无目的。按时作息，睡前避免过度使用手机，电脑。这样有利于获得好的睡眠，改善心身状态。
白天，办公室准备点浓茶，咖啡，薄荷糖。注意调节室内问题，保持空气通畅。实在困倦的时候，可以适度停下工作，休息一下，聊聊天，活动一下身体。建议下班后要跑步锻炼，身体动起来。适度锻炼身体，利于气血运行，调整大脑活力。
平时，多运动，改善体质。规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，漫无目的。健康饮食，按时作息，控制体重。