怎么面对电脑就很困

发布网友发布时间：2022-05-13 17:07

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热心网友时间：2023-10-25 07:39

你好！你长时间的对着电脑，伤害的是你的肝和肾，
中医理论：“肝主目”，“久视伤肝血”也就是说，一切与眼睛有关的症状都与肝脏有很大的关系。平时应该多用菊花，杞子，决明子泡水喝，可以达到清肝明目，去风湿的作用。还要在有空的时间里多做眼部的按摩，让眼部的血液循环通畅，毒素就不会藏在眼皮下了。所以你的症状应该从养肝泄肝火为主。
如果每天都感觉到很累又很困，那是你身体的湿气较重，脾湿造成的，可以经常煲此汤喝(养胃补气血，,健脾去湿：淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).
另外，你的睡眠时间应该调节一下，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。
如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！