上半夜睡不着觉只有下半夜能睡着有解决的办法吗

发布网友发布时间：2022-05-13 16:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 21:23

上半夜睡不着应看看是什么时辰，如果是11至1点子时难入睡就是胆有问题了，如果是1至3点丑时就是肝有情况了，而3至5点寅时是肺经当令值班，此时你睡得越实肺脏工作运行越好，对白天的生活工作就给力，晚上睡不好靠白天是补不回来的。建议去看看中医对应调理一下脏腑功能尤其是肝胆，阴阳平衡水火相融就好了。物理方法还可睡前热水泡泡脚以使末梢血液循环更好去试试，最好别吃安眠药。

热心网友时间：2023-10-16 21:24

有的，只是你没遇到

热心网友时间：2023-10-16 21:24

白天多做运动会好点

热心网友时间：2023-10-16 21:25

睡前一杯牛奶！

热心网友时间：2023-10-16 21:26

那就在上半夜看书学习