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50米短跑教学视频或者技巧!明天我就要跑了!急需速成方法!还要说一下起跑姿势!

发布网友 发布时间:2022-05-13 16:44

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-16 16:21

50米属于短跑,是蹲鞠式起跑,有三个口令:各就位(此时运动员走到线那里蹲下),预备(此时半蹲),跑(正式的比赛是打*)。50米反应挺重要的,预备以后要集中精力注意听,眼睛往前看,一听到口令马上就冲出去,但不要立马就起身,身体是慢慢起来的,眼睛要往前看,不然容易身体往前倾,这样容易摔跤,快到终点时也不要减速,要一口气冲过去,也不要大挎步,这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿,双腿跳,压压腿,还可以作一些反应练习等,但不要拉伤。这些都是我的经验,祝你好运!

热心网友 时间:2023-10-16 16:21

集中精力,相信你还是对跑步了解的。那就差信心和刚开始的起跑了,然后看你的爆发力,跑起来了你只管向前冲就行了

热心网友 时间:2023-10-16 16:22

起跑时反应要快但要注意不要抢跑,保持速度
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