50米短跑教学视频或者技巧！明天我就要跑了！急需速成方法！还要说一下起跑姿势！

发布网友发布时间：2022-05-13 16:44

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 16:21

50米属于短跑，是蹲鞠式起跑，有三个口令：各就位（此时运动员走到线那里蹲下），预备（此时半蹲），跑（正式的比赛是打*）。50米反应挺重要的，预备以后要集中精力注意听，眼睛往前看，一听到口令马上就冲出去，但不要立马就起身，身体是慢慢起来的，眼睛要往前看，不然容易身体往前倾，这样容易摔跤，快到终点时也不要减速，要一口气冲过去，也不要大挎步，这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿，双腿跳，压压腿，还可以作一些反应练习等，但不要拉伤。这些都是我的经验，祝你好运！

热心网友时间：2023-10-16 16:21

集中精力，相信你还是对跑步了解的。那就差信心和刚开始的起跑了，然后看你的爆发力，跑起来了你只管向前冲就行了

热心网友时间：2023-10-16 16:22

起跑时反应要快但要注意不要抢跑，保持速度