对于肠胃功能紊乱的人而言,在平时该如何饮食呢?

发布网友发布时间：2022-05-13 16:58

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热心网友时间：2022-06-27 07:48

胃肠功能障碍又称胃肠神经官能症。在排除器质性疾病的前提下，心理因素是发病的主要原因。在我们的生活中，情绪紧张，焦虑，生活工作困难，烦恼，意外的不幸等等。会影响胃肠功能的正常活动，从而引起胃肠功能障碍。

胃肠功能障碍的原因有哪些？

1.饮食不规律

未经过滤的饮食会造成一定程度的胃蠕动功能障碍。这种情况如果不及时治疗，久而久之会导致胃炎或胃溃疡。

2.病理原因

消化不良、胃炎、消化性溃疡和急性胃肠炎也是胃肠功能障碍的重要原因。

3.心理因素

不良情绪可通过大脑皮层导致下丘脑功能障碍，影响胃肠功能，导致胃肠功能障碍。

胃肠功能紊乱时应该如何注意饮食？

1.南瓜是胃肠功能障碍患者的良好食疗食品。南瓜富含果胶和碳水化合物，能有效保护胃粘膜，减少食物对胃粘膜的刺激。很多粗粮容易影响胃粘膜，吃南瓜可以起到很好的缓冲作用。南瓜还富含钙、磷等。是消食健胃养胃的高手。南瓜中还含有一种叫做甘露醇的物质，具有通便的作用，能有效减少毒素对身体的伤害。

2.胡萝卜作为健康营养的蔬菜，对多种疾病有辅助治疗作用。胡萝卜具有消食益气、健脾养胃的作用，可治疗脾胃虚弱、消化不良。中医认为胡萝卜能润肠、益脾、助消化。经常吃胡萝卜的人可以有效保护肠胃，帮助眼睛提高视力。

3.卷心菜是生活中常见的蔬菜，被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，具有开胃的作用。白菜富含维生素K1和维生素U，能有效缓解胃溃疡，保护和修复胃粘膜损伤。经常吃白菜可以保持胃细胞的活跃和旺盛，促进消化，降低胃病的发病率。胃肠功能障碍患者吃白菜，可以缓解病情，缓解疼痛。

4.对于胃肠功能障碍的辅助治疗，可以多吃猕猴桃、红枣、柑橘、山楂等补充天然维生素C，既能起到抗氧化作用，又能预防败血症，还具有健胃的功效。

胃肠功能障碍的日常护理

1.我们可以适当地做一些体育锻炼，并有规律的生活时间。

2.我们可以用心理暗示来主动暗示自己，开心，身心愉悦，消除思想顾虑，提高治愈的信心。

3.注意三餐规律，按时吃饭，坚持良好的生活习惯，这样才有健康。

热心网友时间：2022-06-27 09:06

少吃油炸食品、饼干类食品、腌制食品、罐头类食品、加工肉类食品、话梅蜜饯果脯类食品、汽水可乐类饮料、烧烤类食品、方便面类食品。虽然这些食物很美味要做到不吃这些食物是件很困难的事情，但是还是要尽最大努力少吃这些食物，因为这些食物不仅毫无营养而且还会伤害到肠胃。

热心网友时间：2022-06-27 10:41

防止贫血和营养不良:对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。注意食用酸碱平衡:当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化避免含纤维较多的食物:避免吃引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、芹菜、韭菜等。保证营养充足:多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足饮食有规律:很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

热心网友时间：2022-06-27 12:32

平时最好的饮食就是要清淡在饮食，要定量定餐不能吃过多，可以少量多次的吃，但是也不能够吃碳水化合物太多，以及也不要吃辛辣刺激的食物太多。