枸杞可以直接泡水和吗

发布网友发布时间：2022-04-21 19:43

共4个回答

热心网友时间：2022-05-23 15:26

您好，枸杞可以直接泡水喝。
枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红*的，这样的枸杞子质量最好。

热心网友时间：2022-05-23 15:26

可以，先洗洗然后用开水泡，就能喝了

热心网友时间：2022-05-23 15:26

要洗一洗，泡一泡，水倒掉，再泡一小时就可以喝了！

热心网友时间：2022-05-23 15:27

喝啊！