小孩长高并瘦小腿和大腿的方法

发布网友发布时间：2022-04-21 19:48

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热心网友时间：2023-06-23 23:53

想要瘦小腿最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”
你要先把小腿上的肌肉变软然后才能使腿变瘦，不然光是运动的话只会越来越粗
揉的方法可以将 DAWOZI 抹在小腿上按摩发热后从脚踝向大腿根按摩，
双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；
在膝盖窝处用力按压7下；
大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；
在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可
按摩时间15分钟以上，放松较为彻底
当你的小腿肌肉变软后再配合运动拉伸长期坚持就可以使小腿变软了

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