发布网友 发布时间:2022-04-21 19:36
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热心网友 时间:2024-03-02 06:37
海带丝炒豆芽:原料:水发海带100克,黄豆芽400克,花生油30克,酱油20克,盐5克,白糖5克。
做法:海带洗净,煮烂,切成丝;黄豆芽除掉须根杂质,洗净,控干水分待用。炒锅置火上,放入油,油热后下入黄豆芽煸炒六成熟,放入海带、酱油、盐、白糖,边炒边拌,直到黄豆芽熟后、无豆腥味时即成。
特点与功能:本品味道爽口,制法简单,是一道清口素菜。黄豆芽是由黄豆浸水发芽而成。最好趁新鲜时用。它能清热利湿,消肿降痹,可用于脾胃湿热、困倦少食,可单用、煎汤或素炒。黄豆芽比黄豆易于消化,又无胀气的副食用。海带含有丰富的碘、钙等微量元素及多糖类物质,可以防治高血压、高血脂、冠心病、甲状腺因缺碘而肿大。此菜是老年人的营养保健食品。