孕妇喝哪些汤比较有营养
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发布时间：2022-04-21 19:35
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热心网友
时间：2022-07-04 21:30
一、鸡脚蔬菜汤
因怀孕初期的孕妇会出现食欲不振的情况，这道汤水对此非常有效，因为其中的蔬菜使这道汤清爽而且不油腻，还开胃，能补充大量的维生素；怀孕期间有时孕妇会出现抽经的现象，而鸡脚就是补筋骨的，所以对孕妈妈和宝宝都是非常有益的。
二、海带排骨汤
这是道促进胎儿生长发育的汤，因海带含有丰富的矿物质以及维生素，其中加入花生，花生和排骨含钙是比较高的，怀孕过程中常喝这道汤水补充钙质等营养物质是不错的。
三、芡实赤小豆田鸡汤
这道汤水是有补虚利水的作用的，怀孕的中后期孕妇会开始出现水肿的情况，而赤小豆对于消水肿是非常好的。
四、冬菇干贝排骨汤
这道汤水是非常养胎的，因它钙质较为丰富，对孕妇补筋骨效果非常好；且冬菇含有多种人体所需的氨基酸，在加上气味清香，这道汤又营养又非常好喝。
五、冬瓜排骨汤
冬瓜是有减热利尿去湿的一个作用，所以这道汤对清热、利尿、消水肿的效果非常明显，因此对孕后期的孕妈妈出现的腿部水肿、便秘是非常好的一个效果。
六、花生眉豆排骨汤
眉豆有去湿的一个功效，豆类还能为孕妈妈和胎儿提供多种的营养成份，这是一款简单易做，并且好喝又有益的汤水。
热心网友
时间：2022-07-04 22:48
女性发现自己怀孕后，首先考虑的就是在这个孕期应如何吃才比较有营养。一般来说，孕妇在吃这方面，都会叫多喝点汤水，因为汤的营养比较好，胎儿也比较容易吸收。那么，孕妇喝什么汤好喝又有营养呢？怀孕中的你，有了解过吗？
孕妇喝什么汤好喝又有营养
1、鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。
2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。
孕妇饮食注意事项
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚*盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚*对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
孕妇在怀孕期间是要吃好，但不能偏食哦，要均衡饮食。很多准妈妈希望生个大胖小子，就盲目地吃各种补品，往往会适得其反。孕期健康的饮食直接关系到胎儿的健康发育，孕妈不妨多喝点对胎儿发育有帮助的汤，补充营养哦。
