孕妇喝什么汤最有营养

发布网友发布时间：2022-04-21 19:35

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热心网友时间：2022-07-04 21:30

番茄鸡脚汤

材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；
3.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
美食点评：这道汤品对怀孕初期的孕妇食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。

2淮山瘦肉煲乳鸽

材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只；莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
做法：
1.将淮山药、莲子冲洗净；
2.乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净；
3.将瘦肉洗净，切成小块；
4.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
美食点评：此款食谱除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。

3牛腩土豆汤

材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。
做法：
1.将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块；
2.牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味；
3.在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。
美食点评：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素哦。

怀孕中期喝什么汤好

怀孕中期喝的汤品主要是想起到安胎及有益胎儿发育的作用，因而小编推荐这三款汤品。
1黄豆排骨汤

材料：黄豆150克，排骨600克，大头菜、生姜各1片，盐少许。
做法：
1.黄豆洗净，黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用；
2.装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟；
3.排骨洗净切3－4厘米长的小块，排骨飞水后捞出备用；
4.煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱粒，下盐调味即可食用。
美食点评：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。

2黄芪鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。
做法：
1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用；
2.热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金*；
3.在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。
美食点评：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安，又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。

3奶汤鲫鱼

材料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个。
做法：
1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼；
2.把鱼两面煎至金黄，加水大概6-8碗；
3.加猪腿肉和香菇,旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可。
美食点评：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用。

热心网友时间：2022-07-04 22:48

孕妇在怀孕的期间是需要充足的营养的，这样不但可以让自己的抵抗力变强，还可以促进胎儿的成长和发育。这时候孕妇可以多喝些黄芪炖鸡汤、山药瘦肉乳鸽汤、冬瓜排骨汤来加强营养。这些烫的营养也是比较全面的，对于孕妇是比较好的。
　黄芪炖鸡汤
　　孕妇喝黄芪炖鸡汤好。我们的都知道鸡汤也叫高汤，这是因为它的营养非常的丰富。当加入黄芪的时候，由于黄芪具有增强补气的功效，所以对孕妇来说更加的好。黄芪炖鸡汤的烹饪方式也是很简单的，就跟平时炖鸡汤的方式一样，只需要在里面加入黄芪一起炖煮就可以了。黄芪炖鸡汤不但具有益气的功效，还可以提供丰富的营养。
　　山药瘦肉乳鸽汤
　　孕妇喝山药瘦肉乳鸽汤也比较好。因为这个汤里面既有丰富的蛋白质，也有很多的维生素和铁元素，这样不但可以补充孕妇在孕妇的营养，让胎儿更好的成长，还可以防止孕妇在怀孕期间出现的轻度贫血症状。我们只需要把山药、瘦肉、乳鸽放在一起炖成汤就可以了。孕妇不但可以喝汤，把里面的食物都吃下去都自己是非常有好处的。
　　冬瓜排骨汤
　　孕妇喝冬瓜排骨汤也好。有些孕妇在怀孕的期间，会出现便秘或者腿部水肿的情况。由于冬瓜具有消肿通便的功效，所以这时候孕妇喝冬瓜排骨汤就可以得到有效的缓解。对于冬瓜排骨汤的做法也是非常简单的，当排骨炖到一定程度的时候加入冬瓜，再一起炖煮就可以了。
　　当孕妇怀孕的时候，可以喝上面的汤来进行调理和营养的加强。另外，孕妇还可以喝黄豆排骨汤、鲫鱼汤、萝卜鲤鱼汤等。在平时的生活中，孕妇还需要注意自己饮食的清淡，多吃些水果来胎儿更好的成长。

热心网友时间：2022-07-05 00:22

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

热心网友时间：2022-07-05 02:14

孕妇朋友们可以喝汤，但是一切的重点还是应该要营养均衡为主药，合理性的搭配，所以孕妇朋友们还需要多花点心思，要根据个人的口味选择一些合适的汤谱，可以为宝宝提供营养，而且还能够起到养胃的效果。怀孕了喝什么汤最有营养?

1、如果是孕早期的女性朋友们会发现胃口不好，还会经常出现有反胃的现象，女性朋友们就可以喝胡萝卜番茄浓汤，胡萝卜番茄浓汤是能够起到开胃的效果，也能够为人体补充维生素，而且制作方法也比较简单，首先需要将胡萝卜去皮切成小块，然后番茄去皮，将胡萝卜和番茄分别捣成泥状的，再用大火煮开，加入少量的高汤，煮沸调味就可以食用了。

2、孕妇朋友们可以喝白萝卜骨头汤，白萝卜骨头汤是能够起到非常不错的滋补性的作用，将骨头用水洗干净，白萝卜切块，将所有的食材放在锅内，用大火烧开，再用小火慢慢的熬一个小时关火，放入调味品就可以服用了。

3、桂圆枸杞鲫鱼汤，桂圆枸杞鲫鱼汤的味道鲜美，而且非常的清淡，营养比较丰富，能够补充钙质铁元素，特别有利于宝宝的吸收，也能够为人体补充优质的蛋白质，另外还能够起到利水消肿的作用，能够改善水肿等症状。

综上所述，怀孕的女性朋友们不要喝浓茶，尤其是咖啡，酒精等饮品不要接触，否则会导致胎动，甚至会影响到胎儿的生长，孕妇朋友们不要服用太多的错，有很多酸味的食物会降低人体内的碱度，有可能会导致女性出现疲乏，无力等症状，另外有很多刺激性的食物也不要食用，怀孕之后饮食需要多样化，要保证各种不同营养元素的摄入，还需要多补充蛋白质以及维生素。

热心网友时间：2022-07-05 04:22

你好，孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养，有几款汤可以推荐给大家，具体如下：1、鸭血瘦肉汤，瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中铁的含量很容易被人体吸收利用，所以孕妇每周吃2次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血；2、莲子猪肚汤，此汤非常适合孕妇食用，有健脾开胃、补气益胃的功效，对于食欲下降、胎热上火的妇女是非常好的滋补药膳；3、鲫鱼豆腐汤，此汤味道鲜美，有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕后期经常饮用此汤，还有补虚通乳的作用，而且可以补充营养，增强身体免疫力；4、淮山瘦肉乳鸽汤，这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质，还有丰富的铁剂及其维生素，有利于孕妇补血，防止贫血的发生；5、黄豆排骨汤，这种汤含有丰富的优质蛋白，钙和维生素，还有矿物质，非常有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。

热心网友时间：2022-07-05 06:46

孕期孕妇可以喝的汤有很多，比如玉米排骨汤、鱼汤、豆腐汤等都可以，玉米、排骨里含有高蛋白、纤维素及维生素，能补充机体所需的营养，可以刺激肠胃蠕动，防止便秘。也可以喝骨头汤可滋阴补血、补钙，对于胎儿、孕妇健康都有好处。鱼汤、豆腐汤里含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益于胎儿大脑及神经系统的发育，还能促进宝宝生长和骨骼发育。在孕期时要合理的搭配饮食，多吃健康有营养的食物，也要多吃新鲜蔬菜和水果，做到营养均衡

热心网友时间：2022-07-05 09:28

怀孕是一个特殊时期，需要加强营养的摄入，在怀孕期间可以喝以下几种汤类：1、红萝卜玉米汤，玉米含有丰富的烟酸、维生素B6等成分，能够刺激孕妇胃肠蠕动，加快排泄速度，防止孕妇出现便秘的情况，能够滋阴润燥，防止孕妇出现上火等症状，还能够保护骨骼健康。2、肘子骨汤，肘子骨熬汤非常富有营养，肘子骨中富含大量骨髓、骨胶原，能够促进胎儿的生长发育，保护母体的骨骼健康。3、牛骨汤，牛骨汤与猪骨汤是比较容易被孕妇吸收的，牛肉中接近96%的营养物质都能被人体吸收、利用。但熬汤不宜过久，1个小时就可以。

热心网友时间：2022-07-05 12:26

鸡汤、鸭汤，是术后病人专用的一种食物，对于身体的恢复是有好处的。孕妇作为特殊群体，家里可能经常会做一些排骨汤、鸡汤来补身体，有益于孩子健康。如果孕期体重正常，可以适当的喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重属于增重比较快的，像鸡汤、鸭汤、排骨汤就要少喝。如果实在想喝，要选择中间那层清汤喝。因为在门诊经常看到想喝排骨汤补钙，但钙没有补上来，体重却一个月增长十几斤、二十几斤的，对孕期的影响其实还是很大的。对于一般人群，可以经常喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤。