吃维c可以预防感冒吗吃多少,有依赖性吗?还有什么好处

发布网友发布时间：2022-05-12 19:57

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 12:18

　　吃维C是可以预防感冒的，没有依赖性。平常吃的应该选择保健性的维C，比如维C泡腾片，富含维C的水果，比如橙子。
　　维生素C主要生理功能：
　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。
　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。
　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

热心网友时间：2023-10-20 12:19

首先可以肯定的告诉你。吃VC的确可以预防感冒。
但是如果你吃的是上述图片这种VC，我建议还是立刻终止为好。首先这种VC是化学成份的VC不是天然的VC，是不建议长期服用的，只是针对及个别的症状才去服用。如果用量过多还会给身体造成不必要的负担。会有很多副作用。当然我也不支持你去买一些这个那个乱七八糟的补品及保健品。
平时只要我们健康，不挑食，生活饮食规律，多做一些有利于健康的运动。没必要去乱补一些东西。如果你非要补，那就食用猕猴桃吧，水果中的VC之王。自然，健康，绝对是首选。
希望你采纳！追问我这个vc是化学成分的，你意思是还有其他的，还有什么样的介绍一下，现在没有猕猴桃啊

追答就是一些保健品，还是推荐你从一些水果中及五谷中去摄取。一般的大型商超里都有猕猴桃啊。

热心网友时间：2023-10-20 12:20