散光注意什么
发布网友
发布时间：2022-05-12 19:38
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热心网友
时间：2023-10-20 00:42
很多人眼睛不舒服的时候，就喜欢用手揉眼，但是手上的细菌也比较多。所以易视界护眼专家也提醒大家千万不要用脏手揉眼睛。
如果眼睛不舒服的时候，可以先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。当眼睛内有异物的时候，也不要用手揉眼睛，应该闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁大眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2.不乱用眼药水
因为眼药水是非处方药，所以很多人眼睛不舒服的时候就随便滴一滴，有时候也导致情况越来越严重。所以易视界护眼专家建议大家不要随便乱用眼药水。
3.多眨眼
当我们长时间对着电脑，电视的时候，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
4.持续用眼不超过40分钟 多吃黄绿色蔬菜
保持良好的用眼习惯也是非常重要的，所以一次性使用眼睛40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息会，这样眼睛才不至于容易出现疲劳和干燥。
5.多吃黄绿色蔬菜，打乒乓球，多转动眼睛
多吃一些像是胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
6.打乒乓球，多转动眼睛
当我们打乒乓球的时候，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花，预防近视。
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热心网友
时间：2023-10-20 00:42
连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟，营养要均衡。
不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
选择读物时字体要清晰，不可太小。
电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
散光眼多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。
看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
热心网友
时间：2023-10-20 00:42
