早上.晚上 分别吃什么水果最好?
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发布时间：2022-05-12 19:09
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热心网友
时间：2023-10-19 02:16
晚上吃梨是最好的选择。苹果不错，但毕竟是酸性的。食用后，会增加胃酸含量。它会伤胃很长时间。具体选择取决于你的胃功能和偏好
水果是人们饮食生活中维生素A和C的主要来源。水果中含有的果胶具有膳食纤维的功能，水果也是维持酸碱平衡和电解质平衡不可缺少的。根据专家分析，换句话说，早上吃水果的营养价值最高，而晚上吃水果的营养价值最低。原因是，当人们早起时，供给大脑的肝糖就会耗尽，所以吃水果可以尽快补充糖分。此外，早上吃水果时，各种维生素和营养物质很容易被吸收。
但是从消化的角度来看，患有胃病的人早上不应该空腹吃水果。选择吃水果的时间，不是说早上吃水果特别好，而是晚上吃水果特别不好。饭前吃有利于增进食欲，饭后吃有利于消化和吸收。水果含有酶。如果你想让酶在你的身体中扮演不同的角色，最好是考虑进食的时间，并且应该根据不同个体的情况来决定。例如：
香蕉：香蕉含有高钾，对心脏和肌肉的功能有益。同时，香蕉可以帮助治疗儿童便秘和腹泻。适合饭前食用。菠萝：新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空腹食用，菠萝的蛋白水解酶会破坏胃壁。一些人也可能引起过敏反应，所以他们应该在饭后吃。柿子：含有大量的柿子胶粉和红色单宁。早上空腹进食时，胃酸会与之反应形成凝块，严重影响消化功能。它应该在饭后或晚上吃。山楂：山楂，无论是鲜果还是其制品，都具有散瘀散结、化痰解毒的功效。但是不要空腹吃饭。脾胃虚弱的人早上不能吃东西。胃炎和胃酸过多的人应该少吃。红枣：富含维生素C，故有“天然维生素C丸”的美称。然而，胃痛、腹胀和消化不良的人应该避免进食。建议饭前吃。
热心网友
时间：2023-10-19 02:17
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