我 真的受不了了啊 我是强迫症啊 ，本来 凭自己的毅力好了 ，可 因为 强迫 想法又不行了

发布网友 发布时间：2022-05-12 19:32

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共6个回答

热心网友 时间：2023-10-19 19:54

我曾今也患过强迫症 5年强迫症史，现在已经好了，希望一下的话能对你有些帮助：
首先，若如你所说，你患有强迫思维，并且是你很痛苦。我希望你先不要急躁。急躁改变不了什么，只是让自己变得更绝望罢了。
我得肯定的是，你一定是一个自律性很强的孩子，而且成绩应该改不错吧，（不知道你父母知道你的情况吗？不过我当年跟爸妈说的时候，当时他们并没有当回事。）你用毅力去克服强迫思维是没有用的，尽管你是一个毅力很坚强的人，但即便你这次克服了，下次他又会卷土重来。就如一个恶魔般纠缠着你。扰乱了你原本平静的生活
压力大的时候你的症状会更明显，但减压不是办法。因为我们要生活，压力是逃不开的，
看到你的问题，知道你要一个很有效的“方法”来治愈强迫症。但我可以告诉你，绝对性的良药是不存在的。
良药与否，在于你的心。你觉得自己的强迫思维很可恶吗？ 若将他们视做可爱的呢
有什么不懂再联系我。

热心网友 时间：2023-10-19 19:54

心情放松，不要给自己太大的压力。多参加一些有利于身心健康的活动。追问我压力不大，大的是我不最大该怎么放下

追答不要心里老想那些事情，做点别的，可能对你有好处。

热心网友 时间：2023-10-19 19:55

第一步，分清是非真假。即认识清楚哪些是对的，哪些是错的，对的、是的，坚决去做，非的、假的，坚决地丢。丢了自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做，真正按照“习以治惊”的决策做。当你分不清是非真假时，那就随“大流”，若遇到这个问题，大家是怎么想的或怎么处理的，我就向大家学习，也这么想或这么做。如果真正能按照两个“坚决”去做，并坚持下去，不但能够克服“怕”字，而且同时也改造了个性：改造犹豫不决、不放心，树立起果断的个性。
第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多；而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往会退缩不前。
第三步，想到就做。当想到正常的事情时，就立即去做，不要有过多的想象或假设——过多的想象只能使自己退缩、逃避；当出现病态思维时，立刻转移思路或中断病态想象，不要使自己无*地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者“怕”出现病态思维，而实际上越“怕”越出现。这时，不要硬顶或者想马上就中断或要求自己不能受到任何干扰，更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。

热心网友 时间：2023-10-19 19:55

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

热心网友 时间：2023-10-19 19:56

其实每个人都会有一些强迫症，只是有的人表现的微乎其微，而有的人身上则被放的很大，这就形成了心理疾病，关键还是要从心里面把“它”解决，要分散自己的注意力，转移到别的感兴趣的事物上去，持之以恒慢慢的改变追问靠，分散的了的话我还怎么痛苦？

热心网友 时间：2023-10-19 19:57

依你自己的努力，也许会有好转，但不能治本，强迫这种神经症还能变形，以其它形式出现。建议能及时去心理咨询解根本。追问我看国类的没好多称职的心理医生，没效果啊。十有九个都是差的

追答你要是不差钱，就去找国外的医生吧。