喝酒、咖啡、化妆、健身这些事,在哺乳期宝妈可以做吗?
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发布时间：2022-05-12 18:11
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时间：2023-08-18 21:50
生育孩子对于每一个母亲来说都是非常不容易的，好不容易熬过了辛苦的十月怀胎，生下了一个健康的宝宝，原本以为自己可以好好轻松轻松，却不料月子期间还有诸多的束缚，出了月子以外还要经历哺乳的漫长时期，让很多的妈妈们都焦虑不已。
为了宝宝的健康，妈妈们在哺乳期往往要注意很多的细节问题，既要保证母体本身饮食中的大量营养成分，又要让婴儿通 过母乳吸取到这些营养，从而促进小朋友的生长发育，而且为了能够让孩子更好的成长。
一些妈妈不得不放弃自己对于一些食物和个人的特殊爱好，以免破坏了哺乳的效果。尤其是在一些老人的眼里，如果要说出哺乳期的禁忌事项，可能一天也讲不完。
妈妈们又不能化妆，不能喝饮料；这也不能做，那也不能做，原本想象的自由生活如今又被*得像原始时代一样，期待已久的自由到头来依旧还是没能实现，那么是不是哺乳期间真的什么事情都不能做呢？
- 饮酒
酒精是可以渗透到乳汁当中的，如果妈妈在哺乳经期间饮酒，那么宝宝在喝了妈妈的奶之后也会受到酒精的刺激，从而影响大脑和神经系统的发育。
小宝宝的神经系统是非常脆弱的，也没有发育完善，如果受到强烈的刺激，必然会影响未来的生长。有的宝宝可能会因为太过兴奋而无法入眠，严重的话还会导致酒精中毒，因此妈妈在哺乳期间一定要注意不能饮酒。
- 抽烟
很多人都知道香烟里面是有一些有毒物质的，而这些物质是可以通过血液进入到组织当中，如果小朋友通过吸吮妈妈的乳汁而被二手烟中的有毒物质感染，就会产生严重的危害。
而且像一些烟灰可能会附着在妈妈们的手指或者衣服上，这样在抱孩子的时候可能会让这些烟灰吸入到宝宝的呼吸道当中，所以妈妈们一定要注意。
（一）喝咖啡
现在有很多的年轻人都有喝咖啡的习惯，尤其是当身体非常疲惫的时候，咖啡可以让人缓解疲劳，更好地投入到工作当中。
并不是说妈妈们在哺乳期间完全就不能喝咖啡，而是应该要注意适量，因为如果摄入了大量的咖啡因会让孩子产生一种兴奋的感觉，从而影响小朋友的作息。
（二）化妆
有不少的女性在休完产假之后即将进入到职场，难免会需要遇到化妆的情况，但是因为还处于哺乳期间，有些妈妈担心化妆品会对孩子产生不利影响，所以即便是在上班期间也保持素面朝天，那么哺乳期是否可以正常化妆呢？
其实是可以的，但是一定要正确的使用化妆品，不要选择一些廉价的三无产品，这样会导致化妆品当中的一些有害成分对孩子造成不利的影响。
妈妈们在选择化妆品的时候可以挑选一些纯植物，没有化学添加成分，像一些孕妇专用化妆品就非常的不错，而且妈妈们也最好选择自己不带孩子的时候来化妆，带孩子的时候尽量还是要避免使用化妆品，因为可能会让孩子不小心误食到。
（三）染发美甲
爱美是每一个女性的天性，在生完孩子之后，很多的妈妈想要通过外形上给自己做一些改变，但是又担心染发和美甲会让一些有害物质产生对宝宝的伤害，其实选择正规品牌的染发剂和指甲油并不会有太大的危害。
这些化学成分通过毛孔和指甲进入到血液当中的量是非常少的，再通过血液流到乳汁当中的量就更加的少了，因此妈妈们可以放心，但是一定不要选择劣质的三无产品。
（四）健身运动
实际上有很多的人都会建议妈妈们产后坚持一定的运动量，这样可以让自己身体得到更好的恢复，但是有一些人却认为产后的运动会增加乳汁中的乳酸水平，从而让宝宝不喜欢和妈妈的乳汁，其实这些担忧都是没有必要的。
因为在哺乳期妈妈们通常进行的都是一些有氧运动，只要把握好时间，不要运动量过大；运动之后不要马上给孩子喂奶，可以洗一个热水澡或者经过一个小时的休息之后再来喂食宝宝，这样对于孩子是完全没有影响的。
现在有越来越多的妈妈都提倡母乳喂养，但是其实这种喂养方式也是非常辛苦的。
那么在这期间，爸爸没有能够做一些什么事情呢？可能有很多的宝爸都会觉得莫名其妙，因为喂奶本来就是妈妈的事情，和爸爸又有什么关系呢？从哺乳本身这个行为来说，确实是妈妈在承担着的，但爸爸应该要考虑到妈妈的艰辛，来主动分担一些带娃的事情。因为如果妈妈除了喂奶之外还要过多的操心家务是必然会非常的疲惫，这样也不利于乳汁的分泌。
平时爸爸在家应该多关心妻子，主动承担起一些力所能及的带娃事项，比如给孩子换尿不湿、洗澡等等，这样可以减轻妈妈的负担，哺乳期的妈妈们其实已经够辛苦了，甚至连自己的作息时间都不能够自由支配，所以爸爸们一定要多帮助妈妈，让她们拥有一个更好的哺乳环境，这样也有助于一个家庭的和谐发展。
总的来说一个孩子的出生对于家庭来说都是非常值得庆贺的事情，虽然带孩子确实是件辛苦的事，但如果能够夫妻同心共同承担起照顾孩子的责任，并且看到孩子健康平安的成长，相信每一个爸爸妈妈都会觉得再辛苦也是值得的了。
作为女性来说，不要对自己的产后生活过于苛刻的要求，科学喂养才是最应该推崇的，本身十月怀胎已经让妈妈们牺牲了很多，包括身体上的变化和心理上的负担。
因此在产后一定要保持在一个轻松愉悦的心情范围内，才能让自己的把生活过的更好，同时也让孩子得到更好的喂养。
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时间：2023-08-18 21:50
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时间：2023-08-18 21:51
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