想戒烟,但是又难受,怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-05-12 12:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:43

01吃口香糖：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以在有烟瘾的时候吃口香糖。这样可以转移你的注意力。
02告诉朋友家人：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以告诉家人和朋友你戒烟的事情，这样你因为你面子原因，可以让你不那么难受。
03运动：如果你想戒烟，又不想那么难受的话，你可以多运动。运动出了大量的汗，你会感觉神清气爽，烟瘾不会那么重。
04兴趣：如果你想戒烟，又不想那么难受的话，你可以找一个可以转移你注意力的兴趣。比如画画。

热心网友时间：2023-10-09 04:43

想戒烟又很难受，只要你下定决心，再想吃一抽烟的时候可以吃点小食品，或者喝口水转移下注意力，就能把烟寄下来，早戒烟，早受益啊！加油

热心网友时间：2023-10-09 04:43

分散注意力,吸烟有害健康.让生活充实起来,闲暇的时间用其他的事情塞满!
刻意的远离一下吸烟人群,同事,同学等,降低暗示频率!
在有条件的情况下,给自己设定一个里程碑奖励
比如戒烟一周就吃一次大餐
一个月就去出行玩一次.
在自己能力范围内设定奖励.
让坚持变得有意义!

热心网友时间：2023-10-09 04:44

两天只是个开始，首先戒烟的决定是正确的，不管是因为女生还是为了健康，那么戒断过程的难受就是你必须忍受和客服的。建议你喝加糖的咖啡，咖啡因一定程度上可以抵消烟瘾，而糖会让人身心愉悦，糖的成瘾性可是很高的哦。

热心网友时间：2023-10-09 04:45

想戒烟，但是又难受，怎么办啊？
女朋友很讨厌我抽烟，于是我决心戒烟了，现在已经2天没抽过一口烟了，有点难受，但是想戒烟又不能半途而废，怎么办啊，我怕我明天控制不了又去买烟了。

戒烟要有毅力。咬咬牙。能够做到一天不抽烟，就能够做到两天不抽烟。能够做到两天不抽烟，就能做到一周不抽烟。坚持下去，就能戒掉烟瘾了。