鸡蛋可以和火腿肠一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 12:29

共5个回答

好二三四时间：2022-09-05 05:53

每百克鸡蛋含蛋白质12、8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率为百分之九十八。每百克鸡蛋含脂肪11至15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。火腿肠是一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂，然后再加入调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌、高温蒸煮等加工工艺制成的肉食品，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。火腿肠含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，吸收率高、适口性好、饱腹性强，一般人群均可食用。

热心网友时间：2024-08-16 22:29

鸡蛋与火腿肠可以一起食用的，可以做成火腿肠炒鸡蛋进行食用。

准备材料：鸡蛋 4只、火腿肠 100克、食油 2勺、食盐 3克。

一、火腿肠切小丁，放一旁备用，如下图所示。

二、鸡蛋磕入碗里再划散，如下图所示。

三、平底锅入油，把鸡蛋煎熟后捞起，如下图所示。

四、锅内放油，小火把火腿肠煸香，如下图所示。

五、加入鸡蛋，煸炒片刻加入盐炒匀，如下图所示。

六、出锅装盘，这样火腿肠炒鸡蛋就完成了。

热心网友时间：2024-08-16 22:30

当然可以的。

热心网友时间：2024-08-16 22:30

鸡蛋可以和火腿肠一起吃。

热心网友时间：2024-08-16 22:31

这个放心吧。没事。能同时吃的
希望采纳

热心网友时间：2024-08-16 22:31

咸蛋黄焗火腿肠的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱咸蛋黄焗火腿肠的制作材料：主料：青菜300克,熟咸蛋黄3个,火腿肠1根,面粉,淀粉,鸡蛋各适量,红尖椒少许。调料：盐,味精,色拉油各适量。教您咸蛋黄焗火腿肠怎么做，如何做咸蛋黄焗火腿肠才好吃 1.火腿肠切滚刀块，撒上一层淀粉；熟咸蛋黄压成泥；面粉、淀粉、鸡蛋调成糊。 2.锅置火上，放入油烧至五成热，将火腿肠块均匀裹一层糊，放入油锅中炸至金黄。青菜炒熟，用盐、味精调好味。装入盘中。 3.炒锅内留底油，倒入咸蛋黄泥炒酥，倒入火腿肠块翻炒，使其表面沾一层蛋黄粉，装到青菜盘中，放上红尖椒即可。咸蛋黄焗火腿肠的制作要诀：咸蛋黄泥一定要炒酥才能均匀地包裹到火腿肠块上。