健身什么器械适合单人训练?

发布网友发布时间：2022-05-12 09:33

共5个回答

热心网友时间：2024-02-20 22:40

个人推荐哑铃。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。

热心网友时间：2024-02-20 22:40

好多人都选择了跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

热心网友时间：2024-02-20 22:41

多功能跳步机也挺适合老年人的。有跑步、扭腰、脚底按摩、拉举等功能，运动量较大，老年人应量力而行。

热心网友时间：2024-02-20 22:41

家庭用的跑步机，还有一些单杠之类的，都比较适合一个人在家里训练。

热心网友时间：2024-02-20 22:42

我女朋友在用仰卧板。仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。