孕早期妊娠反应严重,吐的一塌糊涂怎么破?
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发布时间：2022-05-12 08:18
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热心网友
时间：2024-02-20 08:23
经历过一次孕育，如今回想起孕早期的日子简直是噩梦，每天吐的一塌糊涂实在是太难受了！如果你也在备受孕吐的煎熬，快来get小妙招助你缓解孕吐，缓解孕早期的不适！
每个人其实在孕早期妊娠反应是不太一样得，有的妈妈可能没什么不适，也不吐也没有什么反应，这类妈妈实在是太幸运了。也有些准妈妈们不仅不恶心孕吐还会出现食欲增加的情况，也是有这类妈妈的。
但是还有一部分准妈妈们妊娠反应很严重，呕吐，恶心，嗜睡。。。总之就是各种不舒服，各种不适。其实孕早期出现妊娠反应也是宝宝在保护自己，不然妈妈们可能还意识不到宝宝来了呢，嘿嘿。
我觉得孕早期比较难熬的反应就是孕吐了，有的妈妈们吐到需要打营养液，但绝大多数的孕吐都不会特别严重，一般持续到16周左右就会结束孕吐的苦难日子。
我自己大概是怀孕四十多天的时候有反应的，一直吐到16周不再吐了，12周之后就有所减轻的。闻到油烟味看到油腻的饭菜就恶心就想吐，甚至有的食物吃了下去第二天还会吐出来，吃什么吐什么，这孕期该怎么熬？
没关系不要怕，减轻孕吐的妙招来了。
1:饮食清淡
饮食清淡应该是比较有效的方法了，做菜的时候少放油，饮食尽可能的清淡，多吃'新鲜的水果蔬菜，孕早期虽然胎儿需要的营养不算太多，但我们要重视饮食的营养均衡。
2:少吃多餐
吃的太多胃就容易反酸，很容易呕吐，所以每顿饭都要少吃点，不要吃的太饱，这样可以减少呕吐的几率。
3:适当的运动
饭后不要马上休息，一定要运动一会，让胃里的食物充分的消化之后再入睡，不然的话很容易出现烧心的情况，更容易出现呕吐。孕早期头部可以垫高些，能有效避免食物反流出现烧心的情况。
4:放松心情
孕吐没那么夸张，很多时候不要让自己过分的去想，多转移自己的注意力，放松心情，看看电视，看看书听听歌，其实不去老想着孕吐，也是减轻孕吐的好方法。
如果你还在经历着难熬的孕吐，快来get小妙招缓解孕吐吧，其实大部分的孕吐也就孕早期的两个月，熬一熬很快就会过去啦。
图片来源于网络！
（本文来自：百度宝宝知道青藤紫琳）
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