发布网友 发布时间:2022-05-12 14:46
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-10 22:08
有肌肉的话建议打羽毛球吧,每天一个小时,但是因为你是肌肉型的小腿一定要记得拉退这很关键,这是应对肌肉型腿最好的办法,靠着墙弯 腰坚持到脸出汗为止,然后记得按摩小腿,祝你成功!热心网友 时间:2023-10-10 22:08
没有肌肉的活完全可以跑步搞定了··有肌肉了就比较麻烦了 本人减肥经验就是游泳 不过长时间不游了会有反弹 然后每天晚上拉伸腿部 效果还不错 本人男性有肌肉 当初貌似还长高了热心网友 时间:2023-10-10 22:08
我也是的 只要不吃零食,少吃甜食,。每天多跑几圈,会瘦下来的!!加油 !!热心网友 时间:2023-10-10 22:09
绝对不能跑步的啊 走路也要慢慢走 多揉 或者建议你直接绑了