你们都是怎么释放工作上的压力的?
发布网友
发布时间：2022-05-12 16:01
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 17:07
热心网友
时间：2023-10-12 17:07
热心网友
时间：2023-10-12 17:07
热心网友
时间：2023-10-12 17:08
我们不管在生活还是学习，或者是职场中都会面临或多或少的压力。因此我们往往就需要通过一些事情，来排解一下来自工作上的压力，不然压力会对我们的情绪产生影响。
我释放工作上压力的办法，通常就是在家的时候看看电影听听音乐，或者出去运动运动，这些事情可以很好的调节心情。
如果是在假期有空闲的时间，也可以选择一些户外活动，约上自己的好朋友或者亲人出去聚一聚。和自己喜欢的人待在一起，然后诉说工作上的三两烦心事，这样也可以排解内心的压力。
以上就是我释放工作上压力的方法，望采纳。
热心网友
时间：2023-10-12 17:09
个人常用的方法分享给你~
①冥想
冥想有助于大脑放空，让脑中的“杂音”消失，从而身心放松。
②跑步
运动过后，压力都随着汗水一起流走了。
③听音乐
处于视听盛宴之中，又没什么比音乐更能打动人了。
④吃甜食
甜食能给人带来愉悦感，水果中香蕉最好，因为香蕉含有钾，能保护心脏。
⑤打扫卫生
整理和打扫卫生，心中的“垃圾”也会随着垃圾一起清理掉。
6、学习充电
人感到焦虑往往是出于对自己*的愤怒，学习充电可以让人收获知识的快感和获得感，
我工作之余会在课呱呱学习充电，下载登录了就能学，他们家编程、设计、运营、考证、拍摄剪辑的课都有，全部都是免费的，技多不压身，每当我get一个小技能时，都会觉得心里多了一份踏实和坚毅~哪怕生活、职场周遭环境不理想时，自己也有立马转身、改变的勇气和底气了~
最后我想说，劳逸结合很有必要，如果你已经觉察到自己不对劲了，务必给自己一个假吧，不要说请不到，还是那句老话，身体是自己的，钱是赚不完的。如果拿身体去换金钱，我想你是亏的。
