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体重太重,应该怎么减肥才有效?
发布网友
发布时间:2022-05-12 16:01
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热心网友
时间:2023-10-12 16:52
体重基数过大,建议去正规医院请医生制定减肥计划。否则自己运动很容易受伤,或者控制食量,每顿饭7分饱就可以了,基数比较大的稍微控制饮食很快就能瘦,瘦到基数没那么大的时候开始运动比较好
热心网友
时间:2023-10-12 16:52
最有效的办法就是合理饮食和运动,保证营养均衡,每餐七分饱,科学锻炼,循序渐进,长期坚持。
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