常喝苦瓜汁有什么好处

发布网友 发布时间：2022-05-12 15:58

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热心网友 时间：2023-10-12 14:16

苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃具有清闵解渴、降血压、血脂、美容、养颜美容，促进新陈代谢的功能，苦瓜含丰富的维生素b1、维生素c和矿物质，长期饮用能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

热心网友 时间：2023-10-12 14:16

注意：生吃苦瓜不能减肥
　　来源：光明网

　　相关链接：科学证
　　明：苦瓜可以减肥

　　编辑同志：

　　您好！我今年23岁，身高1.60米，体重75公斤，曾服用了多种减肥药，但效果都不理想，最近看到网上流行一种“吃苦瓜减肥法”，就是每天生吃2—3根苦瓜，坚持20天以上就能达到减肥的目的。我想问一下，这种减肥方法是否可取？

　　北京读者 何女士

　　何女士：

　　您好！我是中国中医研究院博士庄乾竹，您的问题由我来回答。

　　苦瓜营养非常丰富，其中维生素c的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

　　虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

　　像您这样年龄在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。

　　最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

热心网友 时间：2023-10-12 14:17

好处多多哦！夏天吃些苦瓜汁可以起到祛暑降噪，降压作用。

热心网友 时间：2023-10-12 14:17

清热解毒、美容、减肥。