为什么减肥特别难?

发布网友发布时间：2022-05-12 15:33

共4个回答

热心网友时间：2023-08-08 08:59

你的身体代谢比较慢，年龄增长，身体机能会下降，身体代谢的速度也会变得缓慢。

你可能到达减肥平台期，体重是不会一直下降的。当减肥到一定程度会有一个平台期，平台期是身体适应的阶段。这时基础代谢率会降低，消耗能量减少。减肥的进度就会停滞不前。

你减肥的速度太快，如果你曾经尝试过快速减肥法，在短时间内减了较多的体重，那么，你出现反弹的的可能性就比别*。

热心网友时间：2023-08-08 09:00

减肥实质并不难，就看你有没有决心和意志力，管住嘴迈开腿，坚持到底就是胜利。也可以借助减肥机构，火罐疗法等，都可以帮助减肥，贵在坚持。坚持就是胜利，世上无难事，只怕有心人！

热心网友时间：2023-08-08 09:00

不难哦。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

热心网友时间：2023-08-08 09:01

肥胖和每个人的体质有关，有些人天生就是一副排骨样，有些人即使喝水也会发胖，虽然减肥困难，但是只要有恒心和动力，能管住嘴，迈开腿，严格控制饮食，我觉得一定会有成效的。