晚上九点泡脚可以有效的调养肾吗?这是什么原理?
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发布时间：2022-05-12 15:24
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时间：2023-10-11 18:21
中医学认为，脚底是各经络开始和结束聚集的地方，分布着60多个血液、人体内脏和器官连接的反射区域，分别相当于人体五脏六腑。泡脚有舒适的经络，有改善血液循环的作用。大部分人都知道泡脚比较好，但也有很多人不知道在不同的时间段泡脚会有一些不同。为了保护肾脏，最好在晚上9点左右泡脚。效果最好。
晚上9点泡脚最能保护肾脏
为什么晚上9点泡脚最好保护肾脏？
之所以在这个时间段选择肾脏，是因为是肾脏气血比较衰弱的时期。
用热水泡脚不仅能起到肾脏明肝的作用，还能提高睡眠质量。浸泡脚后再做几分钟脚按摩，可以改善身体的血液循环，更好地调节器官。浸泡脚后不进行其他活动，几分钟后睡觉，肾脏效果更好。
脚底有64个反射球，分别相当于人体的五脏六腑。我国自古有句谚语：“总比每天洗脚吃补药好。”
下午7~9点肾气血最弱的时候泡脚可以补充气血。晚饭后30分钟内不要泡脚。饭后人体的血液大部分流向消化系统。
这是因为，如果这时泡脚，原本应该流入消化器官的血液就会流入下半身，导致消化系统没有足够的动力消化食物，导致消化不良。
泡脚的时间不是越长越好，所以最好是脚背红，身体稍微出汗。
泡脚的温度因人而异。人的正常体温为36~ 37，发泡脚的水温比正常体温高2~ 3，约40。脚上有很多茧的人水温可以适当的高。孩子的皮肤要柔软，水温要低一些。糖尿病患者脚皮肤不敏感，所以水温要低一些，太高容易烫伤皮肤。
泡脚的水量要充足。最好让水接触小腿。至少不要超过脚踝。
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时间：2023-10-11 18:21
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