发布网友 发布时间:2022-05-12 16:03
共4个回答
热心网友 时间:2023-08-19 05:25
不能每天都练,至少隔一天才能练一次。热心网友 时间:2023-08-19 05:25
可以。实在不行就休息休息个人看法,非专业解答。热心网友 时间:2023-08-19 05:25
如果一次最多能坐15个的话,那就把组数增多,保证运动量的同时延长运动时间,希望对你有帮助,不懂可以继续问热心网友 时间:2023-08-19 05:26
每天固定时间固定运动量练习是很好的练习方式