一天当中,记忆力最好的时间段,是几点到几点啊?

发布网友发布时间：2022-05-12 10:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 06:49

人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；

上8时记忆力最强；推理能力在白天12 小时内逐渐减弱。根据这些规律，

晨刚起床，人的想像力较丰富，

做些构思工作

紧时间捕捉一些灵感，

，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，

快速准确做好当天的笔头作业；

加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不

如看看报纸，

费力的事务性工作，

集写作素材，散步和休息。

怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、

三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、

动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，

际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，

就能改善和提高记

记忆规律和方法，

忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，

脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

理解是记忆的基础。只

3.理解记忆。

有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、

的程度。过度学习的最佳程度是150% 。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，

防止遗

是强化记忆痕迹、

温习巩固，

忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，

得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，

活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆

缩短记忆及编提纲、

图表记忆、

、

笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，

晚上7～10时

下午3～4时，

午9～11时，

，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键

热心网友时间：2023-10-05 06:49

早上7点到8点，是最好的

热心网友时间：2023-10-05 06:50

我的经验，晚上，夜深人静，9点到11点。

热心网友时间：2023-10-05 06:50

晚上，静下心来总是事半功倍，尤其睡前的少量记忆，第二天认真回忆下，及时巩固，效果很不错，我学生时代跟我的同学切身体会过。其他时间总是昏昏欲睡得厉害。追问嗯，我试试，谢谢！

热心网友时间：2023-10-05 06:51

晚上七至十点。追问回答的都不一样！谢谢！