孕妇吃鳗鱼能补血么
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发布时间：2022-05-12 10:49
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时间：2023-08-15 07:07
其次，孕妇吃鳗鱼能够帮助胎儿大脑的发育。胎儿在孕妇孕晚期时，会大量需要DHA，为的就是脑部的正常发育，出生后智力不受损伤。而鳗鱼中便是含有丰富的DHA，孕妇吃鳗鱼，能够间接地给宝宝补充DHA，帮助胎儿的大脑发育，也能让宝宝出生后更聪明健康。
再有，孕妇在孕期吃鳗鱼，能够给自己和胎儿补钙。在不少的科学家看来，鳗鱼是很理想的天然含钙食物，鳗鱼的脊骨含有不少优质的钙元素，钙和磷的比例为2比1，和母乳中钙磷比例相吻合，是很理想的补钙食品。孕妇在孕期吃鳗鱼，身体能够高效地吸收钙质。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
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时间：2023-08-15 07:07
其次，孕妇吃鳗鱼能够帮助胎儿大脑的发育。胎儿在孕妇孕晚期时，会大量需要DHA，为的就是脑部的正常发育，出生后智力不受损伤。而鳗鱼中便是含有丰富的DHA，孕妇吃鳗鱼，能够间接地给宝宝补充DHA，帮助胎儿的大脑发育，也能让宝宝出生后更聪明健康。
再有，孕妇在孕期吃鳗鱼，能够给自己和胎儿补钙。在不少的科学家看来，鳗鱼是很理想的天然含钙食物，鳗鱼的脊骨含有不少优质的钙元素，钙和磷的比例为2比1，和母乳中钙磷比例相吻合，是很理想的补钙食品。孕妇在孕期吃鳗鱼，身体能够高效地吸收钙质。
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时间：2023-08-15 07:08
孕妇吃鳝鱼可以补血，因为它含有很多的铁元素，可以促进血红蛋白的合成。而且除了补血外，鳝鱼还可以增强免疫力，调节血糖，促进胎儿的大脑和视力发育，因此孕妇在整个怀孕期间，可以多吃一些。
鳝鱼可以做成粥，做成面，也可以与其他食材一起搭配，比如鸡丝、莲藕。喜欢莲藕鳝鱼汤的孕妇可以做一下这道汤，先准备好莲藕、鳝鱼、葱姜、料酒等调料，再将鳝鱼和藕处理干净，切段，而且藕切块。然后将鳝鱼煸炒会，放入水、料酒以及藕焖煮几分钟，等食材熟了以后，加一些调料即可。
除了鱼以外，孕妇还要多吃猪肉、鸡肉、粗粮、鸡蛋、豆制品等食物，均衡营养，让身体调理到一个健康的状态。而且孕妇需要多出去散步，保持一个好的心情，胎儿也会发育的很好。另外，孕妇需要按时做孕检，掌握胎儿的情况
