秋天了,嘴唇太干,嗓子疼,吃什么好?

发布网友发布时间：2022-05-12 10:15

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 04:18

药补不如食补。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。
由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
润燥滋阴在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下，应选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

尽量要多喝水尽量多喝水晚上临睡前就不要喝太多了，身体很负担很重的，自己注意身体，希望能给你一些帮助

热心网友时间：2023-10-03 04:19

西瓜、山楂、苹果等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效

还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

也可以多喝一点茶，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热降火。

另外，一天吃一个西红柿，既美容又健康

热心网友时间：2023-10-03 04:19

痰多的时候吃些冰糖蒸鸭梨，平时喝点清凉的饮料如王老吉，煮绿豆稀饭时将刚开一会的绿豆水盛些出来，加上冰糖，当茶喝。

热心网友时间：2023-10-03 04:20

多喝水是关键.喝水比什么都好

润唇膏准备一支.到了秋冬,大部分的人嘴唇都会干燥的

不要吃太刺激的食物.每天吃水果

热心网友时间：2023-10-03 04:20

出门记得带唇膏！
饮食没什么要特别注意的特别燥热的食物适当忌口！

热心网友时间：2023-10-03 04:18

热心网友时间：2023-10-03 04:19

痰多的时候吃些冰糖蒸鸭梨，平时喝点清凉的饮料如王老吉，煮绿豆稀饭时将刚开一会的绿豆水盛些出来，加上冰糖，当茶喝。

热心网友时间：2023-10-03 04:20

多喝水是关键.喝水比什么都好

润唇膏准备一支.到了秋冬,大部分的人嘴唇都会干燥的

不要吃太刺激的食物.每天吃水果

热心网友时间：2023-10-03 04:20

出门记得带唇膏！
饮食没什么要特别注意的特别燥热的食物适当忌口！