如何正确的吃蜂蜜?

发布网友发布时间：2022-05-12 13:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:25

一般人群早上空腹冲服两匙蜂蜜，不仅可以化痰、排毒，还可以有效防止便秘。牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收。但是由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求，因此食用蜂蜜时应注意以下几点：
（1）水温不宜太高，冲服蜂蜜水温应低于60℃。
（2）食用量不宜过多。一般提倡成年人每天100克，最好不超过200克，儿童每日30～50克。
（3）1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。
（4）胃酸分泌过多的人要注意蜂蜜的食用方式。
（5）糖尿病患者应少吃蜂蜜。

热心网友时间：2023-10-09 10:25

冲蜂蜜的水不能超过40度。怎样吃蜂蜜?吃蜂蜜有哪些好处？早晨起床空腹喝蜂蜜好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的*便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

热心网友时间：2023-10-09 10:25

早上起来先喝蜂蜜泡的热水然后吃沾蜂蜜酱的面包就OK啦~~嘿嘿

热心网友时间：2023-10-09 10:26

开水不行，蜂蜜其实最好用冷水冲着来吃
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热心网友时间：2023-10-09 10:27

最好是每天早上空腹直接吃和晚上睡前喝，这样利于吸收和促进睡眠；
最好不要用凉水和热水兑着喝；蜂蜜怕高温（40度以上损失营养）和凉水（容易闹肚子）；