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25kg杠铃卧推做几组正常?

发布网友 发布时间:2022-05-12 13:02

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-09 10:25

做个3到4组,但是也要看25kg的重量对于你来说是什么程度了。

热心网友 时间:2023-10-09 10:26

主要还是要看你的承受能力了。
如果不经常锻炼的,那就可以先做的少点。
适应了以后再增多数量追问能不能减脂

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