跳绳有用吗,有什么好处,

发布网友发布时间：2022-05-12 13:12

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:33

男的跳几百个算运动量少的。我减肥的时候跳一两千每天、还稍微有那么点效果。跳绳么总归算锻炼身体的。你应该饭后一小时再跳、一大早的话个人感觉效果没晚上好

热心网友时间：2023-10-09 12:33

跳绳是属于大运动量，非常大的一项运动，它可以快速减脂，而且对于身体塑形非常有好处。

热心网友时间：2023-10-09 12:34

小腿肌肉，也就是排肠肌。对胸大肌和肱二肱三以及三角肌都有用。你没看到人家打拳击的都练跳绳吗

热心网友时间：2023-10-09 12:35

当然有用，量变产生质变，增强肺活量，你做的每一份努力身体都会牢牢记住
望采纳谢谢！

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