我射罚球老是不够力,应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-12 13:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 15:15

用跳投吧
其实罚球是可以跳的。
注意落地不能超过罚球线.职业球员之所以不跳罚球,是因为别人臂力够大,而且不起跳罚球命中率不跳的稳定而且高的多,原因是动作简单,容易进入自己的固定罚球模式。
然后，多练练臂力吧

热心网友时间：2023-10-09 15:15

用比较重的东西可以用1个手掌捉住的。每次准备睡觉时练，练到手提不起来，休息2分钟再继续练，练到手动不了为止。
练习方法：用手捉紧那个重物，手腕上下摇动，手要反面做，其它关节不动就手腕动。

热心网友时间：2023-10-09 15:16

做俯卧撑，增加手腕的力度，
多多练习，找找适合你的投篮弧度。找到顺手的后，就多多练习投篮。
多多练练腹肌，做做仰卧起做，然后跑跑步，篮球是一个要求身体协调性很高的运动。身体协调，做任何动作都容易！

热心网友时间：2023-10-09 15:17

主要是臂力不行。你可以加强臂力的锻炼。例如俯卧撑等。我现在也是在锻炼臂力，因为我3分不行，呵呵。

热心网友时间：2023-10-09 15:17

跟我一样最简单的方法就是端尿盆式的要不就加强上肢力量的锻炼