现在电子设备很多用眼频繁,吃什么对眼睛好?

发布网友发布时间：2022-05-12 13:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:23

以前特别羡慕戴眼镜的人，因为感觉戴眼镜的人，看起来很酷很斯文，又看起来特别帅气，很有学问的感觉，当自己戴上眼睛，就觉得这一切真的很不方便，因为近视不戴眼镜的话，看什么东西都特别模糊，自己也是非常后悔。那现在有不少电子设备更新换代的比较快，很多人都喜欢玩这些东西，经常半夜刷手机不睡觉导致隐身，眼睛变得很模糊，而且永远的频繁使眼睛变得干涩，而且眼睛很疲劳。

在生活中用眼频繁的话，在饮食上一定要注意吃一些护眼的食材，生活中有很多护眼的食材常吃，对眼睛特别好，能够缓解干涩疲劳的情况，才能让眼睛变得更加清晰，视力变好。在生活中有很多食材都对眼睛特别好，我们一起来了解一下。

1，胡萝卜。

胡萝卜在生活中很常见，价格很便宜，而且多吃一些胡萝卜，能够提高自身的营养抵抗力，还能让身体变得更加健康，尤其是用眼溢出多吃些胡萝卜能够缓解眼睛，因为胡萝卜中含有丰富的维生素a和胡萝卜素常吃对眼睛特别好，能够快速吸收和消化。

2，猪肝。

猪肝的价格很便宜，经常吃的话对眼睛也有很大的帮助，猪肝营养丰富而且常吃能够促进消化和代谢，让身体变得更加强壮，猪肝中含有丰富的护眼物质，多吃不仅起到对眼睛好，还有护肝的作用。

3，葡萄。

生活中不仅蔬菜对眼睛好，多吃点水果对眼睛也特别好，而葡萄中的营养非常丰富，常吃一些葡萄，能够让眼睛变得更加健康，能够让视力恢复得更加快。

这几年手机电脑平板等产品的出现，许多青少年进食的速度也比较快，近视的年龄越来越低，所以我们一定要重视，在生活中不仅改变一些坏习惯，同时也要在饮食上注意。

热心网友时间：2023-10-09 12:24

可以吃胡萝卜。也可以多吃一些富含维生素a的食品，富含钙的食品，也可以补充微量元素。也可以吃一些富含维生素C的物品。鱼肝油全奶或者是维生素a，比如说*蔬菜，红薯，酒菜，青芒，芒果，南瓜，菌类，豆类，肝脏，鱼，蘑菇，芦笋，大豆，乳，类，谷类，豆类，海产。玉米小米葡萄汁。

热心网友时间：2023-10-09 12:24

经常吃一些蓝莓这样的水果，吃一些葡萄，这样的水果能够促进这个身体的这个代谢，防止蓝光，平时应该多吃一些绿色的蔬菜，这样能够很好的保护眼睛。

热心网友时间：2023-10-09 12:25

可以吃西红柿，柠檬，猕猴桃，蓝莓，海带等等，这些东西都对我们的眼睛很好，可以保护我们的视力。

热心网友时间：2023-10-09 12:25

可以多吃一些木耳，因为起到一个明目的作用，而且对我们的眼睛会有很大的好处，所以在日常生活中一定要多吃一些木耳，也避免了眼睛造成伤害。