饭后运动真的会胃下垂吗?饭后到底不能干哪些事?

发布网友发布时间：2022-05-12 17:41

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懂视网时间：2023-03-02 19:37

1、饭后立即运动会导致胃下垂这种说法不对。

2、胃没有那么脆弱，它周围有许多器官在支撑着，不会轻易下垂。

3、但是饭后不建议立刻运动，此时消化道系统正在工作中，运动会增加身体负担。

4、大家可以少量多餐，不要暴饮暴食，安排合理健康的饮食来配合运动。

热心网友时间：2023-03-02 16:45

饭后锻炼与胃下垂没有什么关系。胃下垂是中老年人常见的疾病，是指胃的位置向下移动，主要是由于腹壁松弛，不能保持正常的腹部压力。胃下垂的人体质较瘦，体力和肌肉力量较差，容易疲劳、抑郁，更容易发生胃下垂。饭后休息一段时间对人体也有好处。如果有人需要减肥，最好在饭后半小时开始锻炼，饭后半小时或一小时后锻炼，但也可以帮助身体消化和吸收食物。

饭后立即锻炼确实对人体有害。但前提是不要进行过度的剧烈运动。饭后立即锻炼可能会导致胃肠道刺激和不良反应。刚吃完饭，胃里的食物会随着运动而上下左右振动，这会对胃造成机械刺激，导致胃痉挛、呕吐等不良反应。运动过程中需要大量的血液来传递氧气，人体的血液主要集中在胃里，以便尽快消化刚吃的食物。

饭后吸烟对人体非常有害。由于饭后人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环加快，消化系统开始全面运动。如果此时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度将大大加强，导致大量吸收烟雾中的有害成分，这对呼吸和消化道有很强的刺激作用，无疑会给人体功能和组织带来比平时吸烟更大的伤害。如果患者饭后进行高强度运动，原本集中在胃肠系统的血液会扩散到四肢，严重影响胃的消化功能。

饭后不能开车。饭后，由于消化需要，大部分血液集中在胃上，大脑暂时缺血。此时，驾驶很容易导致操作失误和车祸。因此，饭后1小时驾驶更安全。饭后立即喝水会稀释胃液，使胃内的食物在没有时间消化的情况下进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引起胃肠道疾病。如果你饭后喝苏打水，这对身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳容易增加胃压，导致急性胃扩张。

热心网友时间：2023-03-02 18:03

的确是的，因为饭的重力是非常大的，很多的时候我们的肠胃都是没有办法承受得住，所以在吃晚饭之后千万不要有剧烈运动，在吃完后我们尽量选择走动走动，不要有太过的运动就可以了，也可以自己在家里做一些仰卧起坐或者是平板支撑。

热心网友时间：2023-03-02 19:37

不会的，饭后运动不会导致胃下垂的；饭后不可以吃水果，不能做剧烈运动，不能喝太多的水，不能喝浓茶，不能吸烟。

热心网友时间：2023-03-02 21:29

是的。不可以剧烈运动，不能生脾气，不能吃水果。否则会出现腹胀。不能唱歌。也不可以去洗澡和刷牙。