一个人无聊的时候怎么办?
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发布时间:2022-05-12 17:02
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热心网友
时间:2023-02-08 13:44
“一个人无聊的时候怎么办?”
不知道有多少人问过这个问题,也不知道看到这篇文的你们,会不会经常有种一个人无聊的不知做什么的时候。
而我,有过很多次这样的时候。
刚上班的前两个月,跟两个同事一起合租,三个人上下班时间一致。晚饭是三个人一起合作,饭后一起出去散步聊天,或者在出租屋里待着追剧。有时候兴起,还会一起对着瑜伽视频做运动。那时候觉得,这样的日子热热闹闹的,还是很不错的。
没过多久,大家分到了不同部门,作息时间变得不一样,下班后的生活也各自不同。我经常会在一个人回到家,对着空荡荡的房间的时候感到茫然无措。
不想做饭,因为觉得一个人做得再好,也没什么意义。不想追剧,对电视综艺各类媒体提不起任何兴趣。不想看书,因为心里总是隐隐有些烦躁不安,静不下心阅读。不想运动,连走几步路都会觉得没力气。
那时候就觉得,一个人,做什么都是孤独。尤其是,在周边人都有人陪伴的时候,自己的形单影只显得格外凄凉。
因为害怕独处,所以下班后总是到处约同事,就算是一起吃个饭,也能让人的孤独感减少大半,就算没什么活动,也会尽可能的晚点回家,因为真的很害怕那黑暗的房间里没有一丝温暖的光亮。
有很长一段时间,我几乎天天下班后继续在办公室待上一两个小时,不知道做什么,就是不愿意回家,因为一个人在家会觉得十分无聊,无所事事。那时候的心情,经常会无端端的低落,焦躁,好像想努力找些什么去做,却又什么都不想做,也会变得敏感脆弱,任何一件小事都可能会让人瞬间快乐或哀愁。
在我真正适应了一个人的时光后,再回头看那段时间,觉得很是庆幸,也很为自己高兴(关于如何调整心态,这里不做赘述,如果有人感兴趣,我下次再针对这块写)。
我觉得,每个人心理调节的能力有大有小,有些人,无论如何都没法让自己适应生活环境的转变,因为不适应,所以会衍生出很多悲观和负面情绪,而有些人,似乎天生适应能力就很好,他们能迅速转变自己的心理状态去适应环境的变化。虽然我不是后者,但至少我现在已经调整的七七八八,能够游刃有余的度过一个人的时光了。
因着我自己的感受,我觉得,所谓的无聊,并不是真的无聊,而是心无所依,内心空虚的一种外在表现而已。现在,我的生活状态是,没有时间去无聊,因为,生活里实在有太多新鲜事让我感兴趣,愿意去花时间花精力为之忙碌了。
如果你也会无聊,也会处理不好一个人的独处时光,我把自己正在做的事讲给你听,希望你能一样过得充实而满足:
【1】读书
是除了阅读之外的“读”书。
我很喜欢一个电台的女主播,她的声音以及她朗读的书都很合我的胃口。所以,因为喜欢,我也尝试开了一个荔枝电台,自己找自己喜欢的文章,录音频,配乐,有时候顺利的话,一个音频处理成功大概需要2个小时。不顺利的话,时间会花很多。
为此给我带来的改变是:
1)学会简单使用Adobe Audition音频编辑器;
2)找合适配文的音乐过程中,发现了很多经典音乐。
3)被动看了很多好文章,口齿也变清晰了很多。
【2】 尝试做一做曾经遇到过的美味
不把自己胃照顾好,怎么过好自己的生活呢?尝试做新的菜肴和食物,会让人得到极大的满足感。
比如我和男朋友很喜欢吃小龙虾(品味不太高雅哈),然后自己在家研究怎么把小龙虾做的跟外面一样好吃。经过反复试验后,我觉得,我们现在做的小龙虾,比外面更好吃。
再比如,有天晚上一个人在家,不知道吃什么好,想起韩剧里有个蛋包饭,然后自己百度了下做饭,用家里的简单材料做了一个蛋包饭。
再比如:在外面吃寿司的时候,觉得价格不便宜,味道也还好,干嘛不自己做做看,平常还可以出外游玩当便当。然后我又买了一点材料,尝试做寿司,味道还不错。
还比如那天照着网上做了个葱油饼吃了,卖相不是特别好,但是味道还不错,就是花了一小时啊,效率太低,准备下次改进。
尝试做一些平常没做过的菜肴,就像又get到一项新技能一样,还可以放在朋友圈里显摆一下。
【3】 付费学习感兴趣的东西
因为工作中我用到ppt的机会相对多一些,同事有的觉得我ppt做的还不错,为此让我对ppt产生了一些兴趣。一搜索才发现,我那简直是小儿科。后来就开始付费学习PPT的制作,也报了彩绘、word培训,最近要开始ps的课程学习了,每天的时间都挤得满满当当的。
这是我的手绘作业,哈哈,基础很差,但是也算是成果:
在公众号里发出的关于word小技巧的文章,就是培训作业当中的第一课,后续我会继续整理学习笔记。
这个给我感受就是:
付费学习一些技能和知识,能让你充实自己的时间也能让你相比于别人来说有一技之长。而且,你也结识了许多与自己有一样兴趣爱好的人,绝对是值得的一件事。
【4】 做手工
做手工是一个很耗费时间的事,但也是能让人非常有成就感的事。对于手工,我是一直比较喜欢的。我没有技艺高超的达人那样的技术,只能自娱自乐,但却能让自己心静下来,很充实。
这是我第一个手工制作的背包,虽然背了很短的一段时间就束之高阁了,但作为我的手工成果,我会一直好好珍藏。
找到自己的兴趣爱好,把想法付诸于行动,动起来,才能解决实际问题,光想不练,永远不会获得成就感。
【5】运动
保持一个健康的体魄非常重要,但是,有几个人为自己的健康在不断投资呢?我们总是觉得自己年轻,身强力壮,所以格外忽视坚持锻炼的重要性。
我也是在上班后,觉得时间不知如何支配时才发现,运动是一个成本最低回报最高的投资。
运动的好处在于,不仅能让你身体得到锻炼,更能排解不畅的心情。现在,我已经坚持运动110天,中间也有过间断,但都不会超过一星期。我没有刻意去追求连续不断,但也在坚持每天动起来,不论是外出打球,还是在家做仰卧起坐,只要我在运动,我都会表扬自己, 坚持,就是好样的!
其实说到底,无非就是保持好奇和主动学习的心态,有着让自己不断变得更好的*,学会去挖掘那些新鲜事,让自己处于不断接触新事物的状态。在想要做某一件事时,还未开始之前,先不去顾虑是否成功的各种因素。只要我们开始了,就已经战胜了自己,当你探索生活的无尽乐趣时,还有时间觉得无聊吗?