晚上跑步能想长高吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 17:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 14:31

20岁基本已停止发育，而且运动内长跑并不能助长增高的哦。如果想在20岁仍再长高，你可以试一试：加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。

热心网友时间：2023-10-15 14:31

20多岁已经是几乎不可能长了，如果长也就长个一两厘米左右，晚上跑步对身体和胃也不好不建议跑。如有帮助请采纳。

热心网友时间：2023-10-15 14:32

跑步和长高不是一会事，长高是在年零段，电出长高的年零就不长了，跑步足锻炼身体曾强体质。

热心网友时间：2023-10-15 14:32

有点难，20岁基本发育的差不多了，建议多打篮球跳跳高之类的

热心网友时间：2023-10-15 14:33

不能，能锻炼身体，长高这件事看年龄吧，不过你可以每天拉单杠试试，拔苗助长。