最近睡眠质量蛮差，经常失眠，多梦，同事说是与我睡的床有关，想问下睡什么床比较好，比较健康？

发布网友发布时间：2022-05-12 17:20

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热心网友时间：2023-10-15 14:16

硬床却也很直观的给人“硬、不舒服”的感觉。很多年轻人更喜欢软床，但软床不能提供足够的支撑力，会让身体下陷，使骨骼和肌肉承担过大拉伸力，导致不良睡姿。无论是床垫还是枕头，床品过硬、过软或质量不佳都不利于健康睡眠。而好的床品应该能够很好的支撑身体，消除压力，帮助使用者获得舒适的健康睡眠。我个人建议是用知名床垫，比如美国金可儿、慕斯、舒达等，金可儿的护脊床垫做得非常不错，而且有专门国际机构ICA的唯一认证。

热心网友时间：2023-10-15 14:17

床不要太软，被子不要太厚，睡前不要饮茶及刺激性饮品。