每天只做20个仰卧起坐能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-12 17:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 20:39

可以，坚持做，等你三个月后会自动增加数量的！到时候你的手臂有力了，就会觉得二十个只是个小问题，就会做五十个，一百个的！所以先坚持下去吧！要相信自己哈！

热心网友时间：2023-10-15 20:40

如果单靠做仰卧起坐来减肥的话，那作用是不大的，一是你做的时间20分钟有点短，二是容易反弹回来，如果真想减肥的话，只有靠控制饭量，最好是骑自行车40分钟模样，或者是每天快走1个小时。晚饭也不要吃的太晚。

热心网友时间：2023-10-15 20:40

应该说比不做好很多，减肥的话，20个仰卧起坐少了点吧，强度不够啊，应该循序渐进的增加，减肥不是一朝一夕的事，要坚持才会有效果哦，愿你得偿所愿，越来越漂亮！

热心网友时间：2023-10-15 20:41

睡觉前连喝水都会胖的哦！
8点以后吃什么都会长肉的。。三餐可以吃不是很饱，
...
每天晚上坚持做30个仰卧起坐。一个月后你会有惊喜的。
祝减肥成功！