大便刚开始像羊屎蛋,后面就好了咋回事

发布网友发布时间：2022-05-12 17:06

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 02:05

你好你这属于大便干燥,与饮食及生活习惯有很大关系,我给你几点建议,希望对你有帮助一定要多吃含纤维素多的食物这些食物可以使大便软化
指导意见：
1,养成定时排便的习惯
　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.
　　2,调整饮食
　　平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,.
　　3,适当多饮水
　　天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水.
　　4,适当参加体育运动
　　应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.家人可给做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动
生活护理：
多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能使大便软化 .每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动

热心网友时间：2023-10-15 02:06

有可能和上火，喝水少，活动少有关。这你可以平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物。局部按摩促进肠蠕动。