女人每天吃几只虾最好

发布网友发布时间：2022-04-21 21:38

共2个回答

热心网友时间：2023-10-01 20:28

这要看你的身体状况。如果当从营养的角度说，每天有二两虾肉就够了。但，要是你的活动量大也可以多吃一些。

热心网友时间：2023-10-01 20:28

一般一天最多吃5-8只虾即可,一天不超过500克为宜。
常吃对虾养血固肾益气通乳

对虾的营养价值非常高，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。对虾中还含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

哺乳期女性吃对虾还可以通乳，对虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。对虾还适合一些时差症比较严重的人们食用，日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

对虾的食用效果

对虾对男性有非常好的补肾作用，对虾肉质鲜嫩，而且属于温性的食物，味甘咸，入肾、脾经。对虾的虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。对虾非常适合肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

香酥虾排

食材明细：对虾500克、面包糠100克、沙拉酱50克、淀粉40克、鸡蛋1个。

香酥虾排的做法步骤

1、原料：对虾。去除虾头和外壳，留虾尾。用刀把虾背片开。

2、去除虾线。用刀斩几下，拍平，撒上盐和胡椒粉，喷一点料酒。

3、在淀粉中扑一下粉。沾一层蛋液。再放入面包糠中裹粉。用手压紧。

4、放入油锅中高温炸熟捞出沥油。摆入盘中。挤上沙拉酱。挤细一点的丝很漂亮。