喝茶为什么能提神？它有副作用吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 21:37

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热心网友时间：2023-04-23 20:24

您好，喝茶提神主要是茶叶里面含可以兴奋大脑神经的茶多酚。茶叶除了含有茶多酚，还含有黄酮类物质，多种矿物质以及维生素等，可以降脂利尿消食增加饥饿感，所以空腹不宜饮用。

茶叶也分很多种：绿茶、白茶、红茶、黑茶，不同的茶叶虽然含有的物质会有不同，但是都含有提神醒脑的茶多酚。

热心网友时间：2023-04-23 20:24

喝茶，尤其是喝浓茶有提神作用，茶中含有茶碱，而茶碱有兴奋中枢的作用，尤其是在喝浓茶后会有心慌、出汗、面红耳赤、失眠的症状。白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。
但是茶碱过多饮用以后会有副作用，包括刺激消化道、心慌、心跳加速、排尿过多、电解质丢失的症状。还有其它方面的副作用，比如茶碱中含有过多的氟，可能会伤肾、伤胃等。所以喝茶可以提神、促进排尿，排除代谢杂质。但是需要注意，不可饮用太浓的茶，不可过量饮用，从而避免副作用的发生。

热心网友时间：2023-04-23 20:25

茶中含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用