喝茶能提神吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 21:37

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热心网友 时间：2023-01-20 02:48

　　茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
　　
　　饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。
　　
　　综上所述，茶叶既能提神，也能安神，如果您想安神，就将茶叶放置的久一些，如果您想提神，就在刚冲泡完时喝，关于喝茶为什么能提神？就为您介绍到这里，希望对您有所帮助。

热心网友 时间：2023-01-20 04:06

因为茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢,产生提神的功效,其兴奋程度取决于用量的多少别说是午夜了，晚上8点以后喝茶，特别是浓茶，那一晚就别想睡了。我有过经验。茶本来是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的头脑长时间处于兴奋状态而不休息，第二天一定没精神，对学习和工作都是有影响的。如果是长期午夜喝浓茶，会出现精神不集中，记忆力减退，眩晕，失眠的情况。以后睡觉就得靠安眠药了。还有，茶里有一种茶碱的物质，好象对身体不好，建议年轻人不要喝太多茶。

热心网友 时间：2023-01-20 05:58

喝茶可以提神，品种不一样提神效果也不同！绿茶（龙井，碧螺春，竹叶青）乌龙茶（铁观音，单枞等）茉莉花茶提神效果好一些，红茶，熟普洱等全发酵茶茶性温和，提神效果就差一些！

热心网友 时间：2023-01-20 08:06

喝茶能提神醒脑，茶对身体健康有好处，可以减脂，预防三高。

热心网友 时间：2023-01-20 10:30

茶叶有提神醒脑的功效，但不宜喝太浓，会影响睡眠和刺激肠胃。

热心网友 时间：2023-01-20 13:12

因为茶中有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。咖啡碱会导致兴奋，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中。

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扩展资料：

提神妙招：

1、闻橘子。《生命时报》介绍，柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。

2、喝一杯薄荷茶。据《健康时报》报道，薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力，还可以帮助消化。薄荷茶的做法是：选用薄荷叶5~10片，用冷水洗净后放到茶杯中，并加入热水200毫升，然后盖上茶杯盖，等薄荷茶散发出香味时即可饮用。

3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神，而且可以给面部补水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。

5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。

参考资料：/tea.people.cn/n1/2018/0912/c419930-30289449.html"target="_blank"title="人民网用科学数据告诉你喝茶为什么睡不着觉">人民网用科学数据告诉你喝茶为什么睡不着觉