舞蹈基本条件,肢体软开度和弹跳能力是什么

发布网友发布时间：2022-04-21 21:12

共3个回答

热心网友时间：2023-06-25 15:58

能再问的具体些吗您是有什么需要
是自然条件呢还是训练方向？训练目的？
自然条件的话就是看双臂自然向后的距离最好的就是双手抱紧从头顶一直向后划下去然后碰到*不分开为好
腰就是向后下下腰手撑到地板伸直然后看双手与双脚的距离最好的是抓到脚甚至是小腿的位置
腿跨呢就是下叉横叉和竖叉在地板上下平最好是能在双脚下垫高倒V字的下叉

弹跳力主要是看自然蹦跳的高度爆发力还有就是连续蹦跳的时候落地的反弹性和滞空时间等等

如果是训练的话就看你的训练目的是什么啦

热心网友时间：2023-06-25 15:58

弹跳能力也并非跳的高就完全是好还有动作到位包括韧带够开要绷脚入股专业学习的话可能还有前空翻和后空翻，听说很多国外的健美操都有这些。她们很多基本都会了的。但是一般来说先打好基础在学这些高难度的不然危险性也挺高的。一定要注意安全。压腿之类的要每天坚持练

热心网友时间：2023-06-25 15:59

意思是要有舞蹈基础，学芭蕾舞蹈最基本的是脚背要绷脚，腿要从大腿膝盖到脚尖转开，膝盖要直，跨跟要开，基本功要天天练习，不是一天说做到就做到的！